Une méthode complète utilisant la machine Reformer pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et gagner en mobilité grâce à un travail guidé par la respiration.
Une pratique au sol qui tonifie le centre du corps, stabilise la colonne et développe l’équilibre par des mouvements contrôlés et accessibles à tous.
Une discipline qui harmonise mouvement et respiration pour apaiser l’esprit, assouplir le corps et retrouver une meilleure circulation de l’énergie.
Un entraînement dynamique qui combine Pilates et travail fonctionnel pour sculpter, tonifier et renforcer l’ensemble du corps avec fluidité et précision.
Des sessions ponctuelles pour approfondir respiration, posture, mobilité et conscience corporelle, et explorer le mouvement sous un angle plus global.
Au-delà du mouvement, ZinAmara propose des soins et massages pour sculpter le corps, relâcher les tensions et harmoniser les émotions.
Chaque soin est une expérience pour ralentir, lâcher prise et retrouver son équilibre.
Je m’appelle Elise, et je suis fascinée par l’intelligence du corps humain et sa capacité à se transformer.
Instructrice diplômée en Pilates et formée au Pilates pré & post-natal, à l’Activité Physique sur Prescription Médicale, j’enseigne avec une approche précise, anatomique et fonctionnelle.
Chaque séance est pensée pour donner du sens au mouvement : retrouver force, alignement, mobilité et confiance — dans un espace bienveillant, inclusif et sécurisant.
Mon objectif : révéler le potentiel du corps et l’accompagner vers une transformation durable.
Je m’appelle Priscilla, Passionnée par le mouvement et l’harmonie du corps, je suis instructrice certifiée en Pilates Mat et Reformer.
Mon approche s’appuie sur la conscience corporelle, la fluidité et le renforcement en profondeur, pour vous aider à retrouver force, stabilité et légèreté.
Chaque séance est pensée comme un espace de reconnexion :
un moment pour habiter pleinement votre corps, améliorer votre posture, libérer les tensions et faire circuler votre énergie.
Mon objectif : vous accompagner vers un mieux-être durable, où le mouvement devient naturel, précis et profondément régénérant.
Je m’appelle Romain, Après plusieurs années à travailler comme ingénieur, j’ai décidé de revenir à ce qui m’anime profondément : le mouvement et l’intelligence du corps. Cette passion m’a naturellement conduit vers le yoga.
Aujourd’hui, j’enseigne avec une approche structurée et pédagogique, en m’appuyant sur une compréhension précise de la biomécanique et de l’anatomie. J’aime transmettre des consignes claires, cohérentes et fondées sur la logique du corps, pour permettre une pratique à la fois sécurisée et progressive.
Mon intention : vous aider à développer force, mobilité et équilibre, tout en cultivant une pratique consciente, adaptée et respectueuse du corps de chacun·e.
Je suis Nicolas – Coach sportif confirmé & instructeur certifié en Pilates Reformer Fort de plusieurs années passées au sein des forces armées et d’une solide expérience dans la préparation physique, j’ai choisi de mettre mes compétences au service de votre bien-être et de votre performance.
Passionné par le corps humain et la biomécanique, j’oriente chaque séance pour vous aider à retrouver force, tonicité, mobilité, souplesse et un réel soulagement de vos douleurs. Mon approche est à la fois précise, exigeante et adaptée à chacun. Chaque entraînement est imaginé comme un espace où le corps, le souffle et l’esprit se reconnectent.
Ma bonne humeur et mon dynamisme créent un cadre motivant et bienveillant, pour que chaque séance soit unique — à votre image.
• cours à l’unité : 32 €
• offre découverte : 25 €
• pass 5 cours : 150 €
• pass 10 cours : 280 €
• abonnement 1 cours / semaine : 108 € / mois
• abonnement 2 cours / semaine : 200 € / mois
Valable 1 mois, 3 mois, 6 mois
• cours à l’unité : 26 €
• offre découverte : 20 €
• pass 5 cours : 120 €
• pass 10 cours : 220 €
• abonnement 1 cours / semaine : 96 € / mois
• abonnement 2 cours / semaine : 160 € / mois
Valable 1 mois, 3 mois, 6 mois
Un accompagnement personnalisé pour aller plus loin dans votre progression.
Chez ZinAmara Mouvement, nous croyons que le bien-être se construit pas à pas.
De la première séance découverte à la pratique régulière, chaque étape est pensée pour vous guider vers plus d’équilibre, de force et de sérénité.
Chaque séance est pour nous une rencontre, un moment d’échange sincère.
Nous aimons guider, écouter, et voir nos élèves évoluer à leur rythme.
Ce qui nous unit, c’est la conviction que le mouvement va bien au-delà du corps :
il transforme, recentre et révèle ce qu’il y a de plus vivant en chacun.
— L’équipe ZinAmara Mouvement
Un studio spacieux, lumineux et apaisant à Cabriès, entre Aix-en-Provence et Marseille.
Matériaux naturels, ambiance épurée, senteurs douces et lumière dorée : chaque détail est pensé pour le bien-être et la sérénité.
Oui, tous nos cours — qu’il s’agisse de Pilates Reformer, de Yoga ou de renforcement doux — sont ouverts aux débutants.
Nos enseignants adaptent chaque séance à votre niveau, avec une attention particulière à la respiration, à la posture et au ressenti.
Le Pilates Reformer se pratique sur une machine qui aide à renforcer les muscles profonds et à améliorer la posture grâce à la résistance contrôlée.
Le Pilates Mat, au sol, se concentre sur la stabilité, le gainage et la coordination.
Les deux approches sont complémentaires et s’adaptent selon vos besoins.
Les deux disciplines sont enseignées au studio ZinAmara de Cabriès, entre Aix-en-Provence et Marseille.
Nous vous accueillons à Cabriès (13480), à mi-chemin entre Aix-en-Provence et Marseille.
Le studio se trouve Villa n°9 – Place de l’Europe, dans un environnement calme et lumineux, facilement accessible depuis Bouc-Bel-Air et Plan-de-Campagne.
Un lieu pensé pour la sérénité, la respiration et la reconnexion à soi.
Non, tout le matériel nécessaire (tapis, briques, sangles, serviettes) est mis à disposition au studio.
Vous pouvez simplement venir avec une tenue confortable et votre énergie du moment.
Oui 🌿
Les réservations se font simplement depuis notre planning via Bsport, accessible depuis le bouton “Réserver une séance”.
Vous pouvez choisir votre cours, votre enseignant et votre créneau en quelques clics.
Les cours se déroulent en petits groupes pour garantir un accompagnement individualisé.
Cela permet à nos professeurs d’ajuster les postures et d’offrir un suivi précis et bienveillant à chaque participant.
Oui, nous proposons des cours individuels ou en duo, pour un accompagnement plus ciblé.
Ces séances permettent de travailler sur des besoins spécifiques : posture, mobilité, renforcement, gestion du stress ou reconnexion au corps.
Les cours de Pilates et de Yoga renforcent les muscles profonds, améliorent la posture, libèrent les tensions et apaisent le mental.
En quelques séances, on ressent déjà plus de fluidité, de stabilité et de confiance en soi.
Chaque pratique a sa complémentarité :
Le Reformer développe la force et la précision,
Le Yoga favorise la respiration et la souplesse,
Le Renforcement tonifie et équilibre,
Les Soins prolongent la détente et la récupération.
Ensemble, elles forment une expérience globale de bien-être.
• yoga vinyasa : pratique dynamique où les postures s’enchaînent en douceur au rythme de la respiration. Idéal pour renforcer le corps, améliorer l’endurance et stimuler l’énergie.
• yoga hatha : approche plus lente et structurée, où l’on prend le temps d’installer chaque posture. Parfait pour apprendre les bases, gagner en stabilité et travailler l’alignement.
• yin yoga ou yoga restauratif : pratique douce qui invite à relâcher profondément les tensions. On maintient chaque posture plusieurs minutes pour assouplir les tissus, détendre le système nerveux et favoriser le lâcher-prise.
• Contrôle et stabilité — les ressorts apportent résistance et soutien, pour un travail musculaire précis et équilibré.
• Souplesse et mobilité — les mouvements fluides améliorent l’amplitude articulaire et la coordination.
• Renforcement du centre — le travail du “power house” (ceinture abdominale et muscles posturaux) développe la stabilité du tronc.
• Alignement global — chaque séance aide à corriger les déséquilibres et à retrouver une posture harmonieuse.
Le Pilates Mat se pratique au sol, avec pour objectif de renforcer le centre du corps, stabiliser la colonne et améliorer la coordination. La méthode privilégie la précision, la respiration fluide et le contrôle du mouvement.
C’est une pratique accessible à tous, idéale pour gagner en tonicité, en posture et en conscience corporelle, sans jamais forcer.
• Renforcement du centre — les exercices sollicitent les abdominaux profonds, les muscles du dos et le plancher pelvien pour créer une véritable base de stabilité.
• Mouvements précis — chaque posture est réalisée avec contrôle pour développer la conscience corporelle et éviter les compensations.
• Fluidité & respiration — la respiration accompagne le mouvement pour améliorer l’oxygénation, la concentration et l’ancrage.
• Approche accessible — que l’on débute ou que l’on souhaite affiner sa pratique, le Pilates Mat s’adapte à tous les niveaux.
Le cours de renforcement propose un travail dynamique inspiré du Pilates, du functional training et de la danse. Il tonifie et sculpte le corps en profondeur tout en améliorant la coordination et la vitalité générale.
Une pratique idéale pour retrouver énergie, posture et endurance, dans le respect du corps et du mouvement.
• Tonification globale — une sollicitation harmonieuse des muscles, sans surcharge ni impact, pour sculpter en douceur.
• Mouvements fonctionnels — une approche qui améliore la mobilité, la stabilité et les gestes du quotidien.
• Rythme & fluidité — les enchaînements dynamisent le corps, stimulent la circulation et renforcent l’endurance.
• Accessible et progressif — le cours s’adapte au niveau de chacun, avec des variations pour évoluer en confiance.
Des sessions ponctuelles pour approfondir la respiration, la posture, la mobilité et la conscience corporelle. Elles permettent d’explorer le mouvement sous un angle plus global et d’entrer dans une pratique plus fine et plus consciente.
• Respiration & ancrage — se recentrer, relâcher les tensions et mieux habiter le corps.
• Posture & alignement — comprendre ses appuis, corriger les déséquilibres et retrouver stabilité et fluidité.
• Mobilité & souplesse — travailler en douceur les amplitudes articulaires pour un corps plus libre.
• Explorations holistiques — cercles bien-être, ateliers sensoriels ou pratiques douces pour approfondir la connexion à soi.
